Рух коліном допомогло жінкам знизити симптоми запаморочення після вставання

Рух коліном допомогло жінкам знизити симптоми запаморочення після вставання
Підняття коліна протягом тридцяти секунд перед прийняттям вертикального положення допомагає жінкам пом'якшити падіння артеріального тиску і симптоми запаморочення. йдеться в дослідженні, опублікованому у журналі Heart Rhythm. Крім нового способу впоратися із запамороченням, вчені підтвердили ефективність рекомендованого раніше вправи — схрещування ніг після підйому.

Невелике падіння артеріального тиску і легке запаморочення після прийняття вертикального положення — це варіант норми, але якщо тиск падає більше, ніж на 40 міліметрів ртутного стовпа, або навіть викликає непритомність, можна говорити про ортостатичної гіпотензії. Такий діагноз може супроводжувати більш серйозні захворювання. хвороба Паркінсона, діабет, внутрішні кровотечі. або з'явитися після прийому нових ліків. Крім запаморочення, ортостатична гіпотензія може викликати нудоту або навіть непритомність. показано, що у одного з десяти пацієнтів з незрозумілими непритомністю є такий діагноз. До цих пір клінічні рекомендації для пом'якшення симптомів гіпотензії включали тільки напруга м'язів ніг після прийняття положення стоячи.

Канадські дослідники під керівництвом Сатіша Раджа (Satish Raj) з Університету Калгарі припустили, що ортостатична гіпотензія проявляється через різке напруження м'язів нижньої частини тіла, розширення судин в ній і відтоку крові з судин мозку. Виходячи з цього припущення, біологи спробували знизити ефект різкого напруження м'язів і підготувати їх до прийняття вертикального положення перед вставанням.

Щоб перевірити новий спосіб, вчені провели тести за участю 24 жінок з гіпотензією. Кожна з учасниць виконала три тести: контрольний — десять хвилин в положенні сидячи і дві хвилини стоячи, новий — те ж з 30-секундною преактивацією м'язів перед підйомом (підняття коліна сидячи) і клінічно рекомендований — з 30-секундним напругою м'язів після вставання (схрещування ніг). Під час тестів записували серцевий ритм і зміна артеріального тиску, з цих показників також обчислювали ударний об'єм і серцевий викид.

Обидва способи показали менше падіння тиску, ніж в контрольному тесті (p = 0,01). Самі пацієнтки також оцінювали ортостатичні симптоми як легші за шкалою Вандербільта (p = 0,033). А ось збільшення серцевого викиду показав тільки новий спосіб з преактивацией м'язів.

Нещодавно інше дослідження показало, що рухові обмеження здатні знизити показники креативного мислення. Вони перешкодили студентам вирішувати когнітивні завдання як в положенні сидячи, так і стоячи.

Рух коліном допомогло жінкам знизити симптоми запаморочення після вставання2

Переглядів: 4069
Коментувати:
Введіть цифри


naskilki_potribno_skНаскільки потрібно скинути вагу, щоб бути здоровим?
22:11 12.08.2023
yak_dotrimannya_postЯк дотримання посту впливає на ваше психічне здоров'я
09:53 13.04.2023
chomu_pislya_garnogoЧому після гарного обіду хочеться спати?
17:04 10.04.2023
regulyarnij_prijom_pРегулярний прийом проносних підвищив ризик розвитку деменції більш ніж на 50%
10:08 02.03.2023
yak_borotisya_iz_zapЯк боротися із запамороченням - розповів лікар
11:47 26.02.2023
likar_poyasnila_chomЛікар пояснила, чому їжу не можна запивати кавою
10:17 31.10.2022
yak_pozbutisya_vid_nЯк позбутися від нудоти під час польоту на літаку
09:44 21.02.2022
yak_sebe_vesti_pri_zЯк себе вести при зараженні Омікрон-штамом COVID-19
11:21 21.01.2022
sir_zi_znizhenim_vmiСир зі зниженим вмістом жиру і цільнозернові крекери допомагають уникнути інфаркту та інсульту
09:56 20.01.2022
chaj_z_melisoyu_chimЧай з мелісою: чим корисний і чим небезпечний? Як його заварювати? Від яких хвороб допомагає?
17:48 26.08.2021

Ми в соцмережах:

♥ В "Закладки"
Популярне

























QRcode Наш Топ-100
Новини тижня (стрічка новин)
Смачні рецепти страв
Корисні штуки
Музика для відпочинку:
 
Архив
Інтереcно - (С) 2020 Всі права збережено
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Інтереcно обов'язково.