Як полегшити симптоми ПМС

Як полегшити симптоми ПМС
Міжнародна група вчених показала, що довге перебування жінок в оточенні зелених насаджень призводить до полегшення симптомів передменструального синдрому.

ПМС — складний комплекс симптомів, що виникає у 20 відсотків жінок репродуктивного віку за два-десять днів перед менструацією. Він характеризується психоемоційними, вегетосудинними і ендокринними порушеннями, які негативно позначаються на звичному способі життя представниць прекрасної статі. ПМС може виражатися чутливістю в області грудей, перепадами настрою, здуттям живота, зміною лібідо, проблемами зі сном, головними болями, втомою і багатьом іншим.

Точна причина виникнення цього синдрому досі точно не відома (але, ймовірно, він викликаний гормональними змінами). Однак визначено ряд факторів, які здатні його спровокувати: наприклад, пологи і аборти, стрес і інфекційні захворювання.

Вчені з університетів Бергенського (Норвегія), Ягеллонського (Польща), Умео, Гетеборгського, Уппсали (Швеція), Мельбурнського (Австралія) та інших наукових організацій вирішили дізнатися, що ж може полегшити симптоми передменструального синдрому. Свої висновки вони представили у журналі Environment International. Треба сказати, що попередні дослідження показали, що зниження рівня стресу здатна допомогти побороти симптоми ПМС. Міжнародна команда вчених вирішила поглибити знання з цієї теми.

Дослідники провели опитування серед мешканок Норвегії та Швеції. Всього опитали 1069 жінок у віці від 19 до 49 років. Питання стосувалися способу життя, симптомів ПМС, звички щодо здоров'я. Крім іншого, вчені отримали дані про умови їх проживання за допомогою супутникових знімків рослинності біля будинків.

З'ясувалося, що учасниці, які більшу частину життя проводять поблизу зелених насаджень, відчувають менш виражений передменструальний синдром порівняно з тими, хто проживає в умовах урбаністичного середовища. Такі жінки були в меншій мірі схильні до депресивних симптомів, неспокою, проблем зі сном і іншим неприємним «супутникам» передменструального синдрому. На думку авторів роботи, це пов'язано з тим, що життя на природі знижує рівень психологічного стресу.

Переглядів: 4121
Коментувати:
Введіть цифри


likar_rozpoviv_chomuЛікар розповів, чому не варто відмовлятися від рису під час схуднення
14:47 06.10.2021
speczialist_pererahuСпеціаліст перерахувала продукти, що становлять небезпеку для здоров`я після 45 років
11:45 05.10.2021
novij_test_za_5_hvilНовий тест за 5 хвилин підкаже, чи правильну дієту вибрав для себе людина
10:22 26.06.2020

Ми в соцмережах:

♥ В "Закладки"
Популярне

























QRcode Наш Топ-100
Новини тижня (стрічка новин)
Смачні рецепти страв
Корисні штуки
Музика для відпочинку:
 
Архив
Інтереcно - (С) 2020 Всі права збережено
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Інтереcно обов'язково.