Чому перехід тільки на рослинну їжу не допоможе схуднути

Чому перехід тільки на рослинну їжу не допоможе схуднути
Мода на вегетаріанство може привести до зростання числа людей з надмірною вагою, вважає фахівець з раціонального харчування і зниження ваги Іван Аліменко. Фахівець з раціонального харчування і зниження ваги розповів, що повна відмова від справжнього м'яса і перехід на рослинну їжу зовсім не сприяє схудненню, а якраз навпаки, «допомагає» набрати зайву вагу і створює умови для певного типу ожиріння.

За словами фахівця, т. зв. здорова їжа, в тому числі альтернативне м'ясо, уповільнює метаболізм, тому погіршується загальний обмін речовин, через що людина починає інтенсивно набирати зайву вагу. Для нормального стану необхідний білок тваринного походження.

Крім цього, у людей, які захоплюються вегетаріанством, може початися саркопеническое ожиріння, при якому надлишок жирової тканини поєднується з втратою м'язової маси і людина стають «пухким».

"Без білка тваринного походження вага буде активно набирати обертів, тому що м'ясо прискорює метаболізм. Рослинний білок не прискорює метаболізм, не засвоюється з тією інтенсивністю, з якою засвоюється тваринний білок. Повсюдна відмова від тваринного білка тільки посилить проблему зайвої ваги", — сказав Іван Аліменко в інтерв'ю радіо Sputnik.

Іншим наслідком зловживання рослинною їжею може стати саркопенічне ожиріння, при якому надлишок жирової тканини поєднується з втратою м'язової маси і люди стають "пухкими", продовжив експерт.

"На нескінченному" здоровому "харчуванні, при відмові від білка (тваринного походження, — ред.) люди стають" пухкими": вага у них начебто невеликий, але обсяг жирової тканини може перебувати на рівні ожиріння, тому що м'язи"погоріли". При цьому (при такій формі ожиріння, — ред.) у людини індекс маси тіла може бути в нормі", — попередив Іван Аліменко.
Переглядів: 3497
Коментувати:
Введіть цифри


chomu_nas_chasto_tyaЧому нас часто тягне перекусити перед сном: несподівана причина
11:49 12.03.2024
vtrata_vagi_znachno_Втрата ваги значно змінює мікробіоту кишечника та активність мозку
16:43 24.12.2023
os_chim_korisnij_shoОсь чим корисний шоколад без цукру
13:37 02.12.2023
yak_shudnuti_na_pivkЯк схуднути на півкілограма за тиждень, просто гуляючи
08:49 22.11.2023
pidbirka_faktiv_pro_Підбірка фактів про зелений чай: наскільки він корисний і як його правильно заварювати
09:43 10.09.2023
chi_mozhna_shudnuti_Чи можна схуднути, якщо пити багато води?
11:47 04.09.2023
dvi_populyarni_dietiДві популярні дієти мають рівний позитивний вплив на мікробіоту кишечника
10:40 22.08.2023
naskilki_potribno_skНаскільки потрібно скинути вагу, щоб бути здоровим?
22:11 12.08.2023
vidkrito_novij_mehanВідкрито новий механізм перезарядки імунних клітин під час голодування
10:03 08.08.2023
dva_novih_preparati_Два нових препарати від ожиріння ефективніше і дешевше існуючих
16:39 28.06.2023

Ми в соцмережах:

♥ В "Закладки"
Популярне

























QRcode Наш Топ-100
Новини тижня (стрічка новин)
Смачні рецепти страв
Корисні штуки
Музика для відпочинку:
 
Архив
Інтереcно - (С) 2020 Всі права збережено
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Інтереcно обов'язково.