Лікар розповів, що може статися з організмом при частій роботі з ліжка

Лікар розповів, що може статися з організмом при частій роботі з ліжка
Лікар-остеопат Володимир Фролов розповів, що може статися з організмом при частій роботі з ліжка. За словами лікаря, часта робота з ліжка або дивана небезпечна для здоров'я.

В умовах удаленки багато росіян, у яких вдома немає спеціально обладнаного місця, стали працювати з диванів і ліжок.

"Це категорично не рекомендується. Це дуже небезпечно для опорно-рухового апарату, а значить, і для внутрішніх органів", - заявив Фролов.

Лікар пояснив, що при такій роботі йде напруга ментальних когнітивних (тобто розумових) функцій. І тривале перебування в неправильній позиції в робочому стані призводить до напруги певних груп м'язів і фасцій.

Порушується гармонія всього м'язово-скелетного комплексу. В результаті порушується іннервація внутрішніх органів (їх постачання нервами для зв'язку з центральною нервовою системою), виникають проблеми з внутрішніми органами.

Володимир Фролов

Через зменшення руху в м'язах відбуваються фізіологічні зміни, при подальшому навантаженні виникають проблеми на рівні скелетно-м'язової системи, зазначив Фролов. Можуть виникнути проблеми з хребтом, особливо шийно-комірцевої зоною.

"Коли тривалий час шия і верхній грудний відділ знаходяться в неоптимальній позиції, це все позначається в тому числі на мікроциркуляції і кровопостачанні", - повідомив остеопат.

Можуть виникнути і проблеми з очима, так як при роботі за комп'ютером доводиться дуже потужно напружувати в тому числі і всі зорові м'язи.

Володимир Фролов

За словами експерта, в кінцевому підсумку робота з ліжка або дивана в неправильному положенні може привести до емоційного дискомфорту. "Психіка, внутрішні органи і опорно-руховий апарат - страждає практично все. В результаті виникають як би ненароком якісь емоційно-психічні реакції пояснюються саме цим", - повідомив Фролов.

Лікар уточнив, що такі ситуації можуть призводити до депресії. І часто депресія виникає на тлі хронічного болю в організмі, що виникає через тих же проблем з опорно-руховим апаратом або внутрішніми органами.

"Проблема може бути не там, де болить. Вона може бути віддаленою. Результатом можуть бути ті ж самі головні болі, порушення зору, шум у вухах, порушення мікроциркуляції в головному мозку", - підкреслив Фролов.

Крім того, за словами лікаря, неправильне положення при роботі в підсумку може призводити до дратівливості, тривожності і хронічної втоми.

Категорично не можна працювати з ліжка. По-перше, це неприродно. Необхідно, щоб позиція хребта була вертикальною. Повинен бути стіл, опора для ліктів, необхідну відстань до екрану. Це потрібно дуже серйозно відстежувати.

Фролов підкреслив, що неможливо розташуватися для роботи на ліжку так, щоб не нашкодити організму.

"Таких положень немає. Не треба обманювати себе, краще сісти за стіл в максимально зручній позиції. І кожні 45 хвилин потрібно робити невелику перерву для очей і розминку для опорно-рухового апарату", - повідомив лікар.

Проводити профілактику всіх захворювань при сидячому робочому положенні допоможуть будь-які фізичні вправи: робота з гантелями, віджимання, домашній турнік, уклав Фролов.

Переглядів: 3614
Коментувати:
Введіть цифри


ekspert_rozpoviv_proЕксперт розповів про способи стеження роботодавців за співробітниками на удаленке
10:39 31.10.2020
trivalij_son_dopomagТривалий сон допомагає рідше хворіти — тепер це доведено
10:05 19.03.2024
rozroblena_dieta_proРозроблена дієта проти хропіння
22:34 16.03.2024
obgovoryuvati_den_z_Обговорювати день з дітьми виявилося корисніше для розвитку мови, ніж разом читати
22:30 16.03.2024
rechovini_v_brokkoliРечовини в брокколі запобігають утворенню тромбів
08:28 15.03.2024
evrosoyuz_prijnyav_pЄвросоюз прийняв перший у світі закон про штучний інтелект
08:22 15.03.2024
robota_dlya_stomatolРобота для стоматолога: 9 продуктів, які шкодять здоров'ю зубів сильніше, ніж цукерки
08:59 13.03.2024
viyavilosya_zhinok-pВиявилося, жінок-психопатів набагато більше, ніж вважалося раніше
12:57 12.03.2024
na_vistavczi_predstaНа виставці представили ШІ-смартфон, якому не потрібні додатки
12:51 12.03.2024
eksperimentalna_dlyaГазові плити зробили повітря на кухні небезпечніше дизельного вихлопу
12:44 12.03.2024

Ми в соцмережах:

♥ В "Закладки"
Популярне

























QRcode Наш Топ-100
Новини тижня (стрічка новин)
Смачні рецепти страв
Корисні штуки
Музика для відпочинку:
 
Архив
Інтереcно - (С) 2020 Всі права збережено
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на Інтереcно обов'язково.